Каждому понятно, что для проведения каких-либо работ по усовершенствованию своего тела необходимо не только опираться на физическую сторону проблемы (ваши физические данные, показатели), но и на согласованность с внутренним миром, без которой не удастся добиться успеха в деятельности, связанной со спортом, ведь вы просто не захотите ничего делать, а значит и не будете. Данный список поможет вам заняться собой и основательно приступить к ведению новой жизни — спортивной жизни:

Следует стать более уверенным.


Самым распространенным способом заиметь уверенность в себе является проведение силовых тренировок.
Ведь ничто так не самовлюбляет, как увеличение показателя нагрузки, которую вы способны выдержать.

Необходимо завершить «голодовку».


Развитие и рост вашего организма невозможно без постоянного обмена веществ, а если таковые вещества не попадают в него с пищей, то сбой не заставит себя долго ждать.
Хватит голодать, нет в этом ничего разумного, ведь пользы от этого никакой, а только вред. Да, и если вы решили голодать по причине похудения, то тогда знайте: ваше одноразовое питание приведет к включению в организме режима экстренного запаса энергии, так как он подумает, что вы в чрезвычайной ситуации, а значит бока и прочие места отложения жира будут еще более заметны.

Сон. Хороший сон.


Сном вы избавляетесь от лишнего жира, а также предоставляете организму все условия для благоприятной выработки гормона роста.
Недостаток же сна лишит вас этих жизненно важных процессов соответственно.

Необходимо ценить собственное тело.


В своем теле вы должны видеть либо повод для работы, либо для восхищений (все в рамках разумного, конечно), но никак не повод для чрезмерной критики, только подавляющей всю мотивацию заниматься спортом.

Заручись поддержкой.


Если тебя окружают люди, что готовы мотивировать и сподвигать тебя на свершение еще больших достижений, то тогда все у тебя будет отлично.
Если же таковых людей нет, то время задуматься об их поиске.

Следует разграничить тот путь, что ведет к главной цели.


Если ограничить одну маленькую цель от другой, но совокупностью таковых целей будет достижение результата общей, то после каждого завершения одной из них,
вас будет заряжать энергией и еще больше мотивировать этот факт свершения подобного. А как уже сказано раннее, уверенность в себе — главнейший показатель готовности завоевывать новые вершины спортивного мира.

Необходимо регулярное занятие спортом.


Эпизодические тренировки, что проходят раз в год, не принесут видимых результатов. Дабы не разочароваться в результате после проведения тренировки, необходимо проводить ее каждый второй день (3 в неделю).
А уже через некоторое время результат просто обязан нагрянуть, но главное здесь — постоянная работа и самосовершенствование.

Не следует сравнивать себя с другими.


Если вы заметили ваш идеал спортивной внешности — это не повод для сравнений, а повод для достижения такого же результата. Почему сравнение не выход?
Да потому что таковой вид деятельности может спугнуть ваш интерес к занятию спортом: вы просто возьмете за правило то, что вам таким никогда не стать.
Но нет, при должных усилиях можно стать кем угодно, но такие усилия прилагаются при наличии мотивации, а при сравнении никакой мотивации появиться не может.
Вывод: никогда не сравнивайте себя с остальными.

Питайтесь готовыми рационами от progymfood.ru и Ваш организм скажет Вам спасибо!
Начать питаться