Ни для кого не секрет, что вечером нужно принимать меньше пищи, чем в дневное время, а лучше после 6 часов вообще не есть.
Иногда этого не достаточно. Чтобы добиться результатов в снижении килограммов, о некоторых продуктах необходимо вообще забыть: жареное мясо, салат из маринованных овощей, макароны.
Что же общего есть в этих продуктах? Они могут стать худшим обедом, способным добавить в месяц от 2 до 3 кг в весе.
- Макароны
Многие люди ошибочно считают, что макароны – здоровая диетическая пища. Макароны могут входить в состав продуктов здорового питания, если не злоупотреблять ими. Салат из овощей, заправленный яйцами или тунцом, и дополненный несколькими кусочками макаронных изделий на здоровое питание не повлияет. Такой салат можно съесть на ужин.
Если в ресторане вместо салата будут предложены макароны со шпинатом, не стоит отказываться. Это блюдо придаст намного больше энергии, чем хороший кусок стейка. Главное, данное блюдо не способствует увеличению веса. Не рекомендуется употреблять салат из макаронных изделий, в котором отсутствуют овощи, не говоря уже о сырных соусах и майонезе. О пицце однозначно нужно забыть. Тесто и сыр как калорийная бомба, действует на организм. - Маринованный гермелин к пиву
Маленький кусочек десерта к пиву. Этот, с первого взгляда, безобидный деликатес обладает примерно таким же количеством энергии, как 4 больших кружки пива, особенно, если он заправлен орехами или консервированной клюквой.
Многие люди едят гермелин с пресным хлебом. Это очень хорошая еда, считается насыщенной, и в то же время диетической пищей. - Мясо на гриле
Нужно, прежде всего, знать, что такое гриль. Сами куриные грудки содержат очень мало калорий, но нельзя забывать, что они не жирные. При приготовлении куриные грудки или бедра обязательно заправляются маслом. На гриле можно приготовить свиную шейку или отбивную. Эти продукты готовятся без добавления масла. Кроме этого, свинину рекомендуется есть с горчицей или легким соусом, чтобы еда не казалась слишком приторной. - Кусочек сыра к вину
Этот маленький, невинный кусок сыра, к сожалению, содержит огромное количество калорий. Многие любители этого продукта с удовольствием едят его на ужин, другие предпочитают его в качестве десерта, хотя это не считается разумным. Лучшим выбором может послужить кусочек сыра тирамису к виноградному вину, так как к такому вину фрукты не подаются, и это уже не здоровое питание. - Хлеб с маслом
Хлеб с маслом – это не диетический ужин. Если сократить из рациона хлеб с маслом, есть возможность избавиться от полутора тысяч килокалорий, что является максимумом, что можно себе позволить. Нужно учитывать – в хлебе с маслом слишком много углеводов и очень мало белков. - Лосось в тесте
При покупке лосося или тунца часто нельзя определить, действительно ли покупаемая рыба здорова. Эти сорта рыбы довольно жирные, особенно при приготовлении их без удаления кожи. Лосось или тунец принято тушить с овощами. Это абсолютно безобидное блюдо, что нельзя сказать о жаренной в тесте рыбе с не удаленной кожей и заправленной сливочным маслом.