Правильное питание или заблуждение которое не позволяет нормально худеть

Желая наконец избавиться от ненавистных килограммов, люди думают, что это проще сделать, если придерживаться диеты или устраивать разгрузочные дни, а то и вовсе начать голодать. Но все это не помогает, а только портит настроение, желудок, а организм начинает в стрессе запасаться еще большими объемами жира.

Все ограничения в пище, которые в значительной степени урезают суточную норму калорий, отсутствие должного разнообразия должно регулироваться врачами и диетологами, а не прописываться человеком самостоятельно. Бывают терапевтические диеты, лечебное голодание и разгрузочные дни по рекомендации диетолога, но все это проходит под строгим контролем специалистов, а не просто так, лишь бы только стать стройным. После таких встрясок, как правило, килограммы снова возвращаются, да еще и в большем объеме.

Ничего сложного в похудении нет.

Фитнес и правильное питание, никаких голоданий, ограничений и пресловутого «Не есть после шести».

А правильное питание — это полноценная, здоровая и сбалансированная пища.

Не нужно ничего не есть в надежде на то, что лишний вес быстро покинет тело. А если голодать, то откуда возьмется энергия? Откуда возьмутся силы? Неудивительно, что после таких жестоких экспериментов над собой люди падают в обморок, попадают в больницу с расстройством пищевого поведения. Зачем себя мучить и настолько не любить, чтобы не кормить себя, а придумывать всякую чушь? Пора уже понять, что только нормальное питание дает результат, а любые ограничения организм не любит и сделает все возможное, чтобы защититься от негативных последствий.