Осень — это пора, когда организм пытается накопить жировые клетки для зимних холодов. Осенью не особо хочется заниматься спортом так, как на улице уже довольно-таки прохладно. Скорее хочется понежиться в теплой кроватке, посмотреть какие-то хорошие фильмы с чашкой чая в руках и с каким-нибудь круассанчиком или печенюшкой.
Если вы надумали сесть на диету для поддержания своего тела в отличной форме, то для осенней поры подойдет диета на основе: кабачка, патиссона, тыквы и поздних арбузов.
- Диета из кабачков.
Кабачковая диета способна сжечь 2-4 кг в неделю. Кабачки содержат в себе 90% воды, также в их состав входит множество витаминов, минералов, микроэлементов и кислот. В его составе содержится много клетчатки, которая отлично способствует пищеварению. Огромным плюсом является то, что с помощью кабачковой диеты можно избавиться от целлюлита, а также улучшить состояние своей кожи. Данную диету рекомендуют комбинировать с другими овощами либо фруктами, либо же не жирными сортами мяса и рыбы. - Патиссоновая диета.
Диета с патиссонами способна сжечь приблизительно 4 кг за неделю. Важно съедать не менее 500 г патиссона в сутки. В его состав входят минералы, ферменты, витамины, белки и пектин. Не рекомендуется употреблять в сыром виде. - Тыквенная диета.
Благодаря тыквенной диете можно избавится от 5 кг за неделю. В тыкву входят белки, углеводы и клетчатка. Можно есть как в приготовленном, так и в сыром виде. - Диета из поздних арбузов.
С ее помощью можно убрать до 4 кг лишнего веса. В составе арбуза есть белки, клетчатка, фруктоза, пектин, огромное количество витаминов и микроэлементов. Благодаря данной диете, можно побороться не только с лишними килограммами, но и со старением кожи. Не рекомендуется употреблять больше 1,5 кг арбуза в сутки. При соблюдении арбузной диеты нельзя употреблять соль и сахар. Арбуз можно совмещать с молочными продуктами.
Живите здорово и улучшайте свое тело!
Питайтесь полезными рационами богатыми овощами от progymfood.ru и Ваш организм скажет Вам спасибо!
Начать питаться