Что необходимо знать о правильном питании

С чего начинать свой путь к совершенству? Поначалу стоит разобраться в этом понятии и развеять все мифы окончательно: совершенства нет! Само слово имеется в нашем словарном запасе, но на деле…

Мы все стремимся стать идеальными. Но покрасив волосы в рыжий, вы не понравитесь тому, кому нравятся брюнетки. Приобретя технику популярного бренда, будьте уверены – вы найдете того, кто думает иначе.

Так же и с правильным питанием. Тем, кто считает, что правильное питание – это временная диета, вы ошибаетесь. Невозможно привести свой организм в норму на время. Правильное питание – это образ жизни, с которым надо идти бок о бок каждый день.

Но прежде, постарайтесь ответить себе на вопросы:

• Нравится ли мне то, что я вижу каждый день в отражении?
• Для чего (или кого) мне менять свой рацион? Ради мужчин? А может для себя? Что бы привести организм в гармонию с телом?
• Готова ли я отказаться от своих любимых пищевых привычек? Не есть сладкое, как только открылись глаза с утра. Отказаться от трех горок майонеза в супе. Обходить мимо любимую пекарню с манящим ароматом свежей выпечки.
• Смогу ли тратиться больше на свой новый образ жизни?

И если со всеми вопросами более или менее понятно, то что с последним? О каких тратах идет речь? Вы должны будете быть готовы не только к моральным нагрузкам по смене своего режима питания. Теперь дешёвым и быстро приготовляемым продуктам не будет места в вашей пищевой корзине!

Но сладкое окончательно не должно покинуть вашу жизнь! В правильном питании важно умение правильно рассчитать своё количество калорий на день. Узнав свою норму – 10% от неё смело загружайте любимыми продуктами!

И только когда вы ответите на все вопросы, вы поймете – готовы или нет.

После положительного ответа будьте решительными!

Ведь только вы способны что-то изменить. Только вы ответственны за своё благополучие и за здоровье своего тела. Здоровое питание не принесет особо быстрых результатов. Но можно быть уверенным в том, что теперь ваша жизнь точно поменяется.

Как бы вы не уставали, после продолжительной практики правильного питания вы почувствуете себя значительно легче. Ваше тело станет вашим помощником – слушайте его и прислушивайтесь. Регулярно выполняйте физические упражнения. Одного питания, к сожалению, будет мало.

Постепенно на это обратят внимания те, кто преследует цель жить в гармонии со своим телом. Легкая зарядка, комплекс упражнений даже сидя за офисным столом, станут глотком воздуха для организма. И не секрет, что физические упражнения способствуют хорошему сну. А в комплексе с правильным питанием вы почувствуете ту легкость, которой добивались.

Стоит любить себя в любом весе и жить с пониманием своего тела. Но если оно требует перезагрузки или обновления, забудьте о диетах! Они вернут вам ваши сброшенные килограммы в двойном объеме. Позаботьтесь о себе.

Верните себе уверенность и вдохновитесь собственными успехами. Станьте источником вдохновения и для других!