Можно ли похудеть на макаронной диете?

Многие полагают, что если прислушиваться к каждому совету диетологов, то можно не только не сбросить вес, но еще и сильно навредить организму. Частично они правы, ведь каждая диета обладает своими плюсами и минусами. Главный совет, который дают все составители диет — согласуйте план диеты с диетологом.

Если противопоказаний для диеты нет — смело выбирайте то, что, по вашему взгляду, сможет обеспечить вам соблюдение диеты. Многие просто не способны исключить из рациона углеводную пищу, особенно если активно занимаются спортом. А ведь все известные планы питания сводятся именно к сокращению углеводов. Макаронная диета, как бы глупо не звучало, очень полезная альтернатива обычным планам питания для похудения.

Не спешите округлять глаза — название вовсе не говорит о том, что вам нужно кушать только одни макароны. Рацион макаронной диеты весь разнообразен: в его входит и рыба, и мясо, и овощи. Но можно кушать лишь в обед. Суть макаронной диеты в том, что есть можно только макароны из твердых сортов пшеницы.
Авторы данной диеты гарантируют безопасную потерю веса до трех кг в месяц. Надо только строго следовать рациону. Кушать небольшими порциями, а также заниматься любым спортом.
Рекомендуется пить много воды, а также общие витамины.

Меню диеты простое. Питание включает три основных приема пищи и один полдник.

На завтрак можно съесть пару фруктов и выпить кофе. Также можно есть обезжиренный творог.

На обед съесть небольшую порцию макарон с овощами. Можно варить суп-лапшу на легком бульоне.

На полдник пить свежевыжатые соки, а на ужин практически ничего не есть. Можно съесть яблоко или небольшой фрукт. Перед сном можно побаловать себя куриным филе. Получаются вполне полезная диета.

Полезные советы для худеющих

Старайтесь кушать сбалансировано. Если на завтрак кушали белковую пищу, то ужин лучше сделать углеводным. Придерживайтесь раздельного питания. Исключите алкогольные напитки, а также жирное и мучное.
Старайтесь есть медленно, а главное небольшими порциями. Контролируйте свои приемы пищи, и тогда результат не заставит себя ждать. Приятного похудения!