Модные диеты для похудения при правильном питании

В 20-е годы ХХ века женщины открыли для себя спорт и неотъемлемым атрибутом моды стало стройное тело. 60-е годы ознаменованы модой на детскую фигуру. Иконами стиля и моды являлись худощавые модели с тонкой осиной талией. В это же время начали появляться различные танцевальные студии и студии по аэробике, выпускаться кассеты с записями занятий по фитнесу. Девизом того времени были фитнес, как стиль жизни наряду с программами здоровья.

В настоящее время все также актуальна мода на стройных моделей и большинство женщин в погоне за стройностью выбирают все больше различные диеты.

Рекомендаций по выбору великое множество. Перечислять виды можно долго, начиная от кефирной до совсем уже экзотических, таких как сыроедение, жировая диета.

Голливудские звезды наравне со звездами российского шоу-бизнеса также спешат порадовать своими персональными диетами. Интернет ломится от всевозможных товаров для похудения: супы, книги, пояса. Но, при всем разнообразии выбора, нельзя забывать о том, что она должна подбираться индивидуально для каждого, опираясь на особенности организма конкретного человека. Иначе она не только не приведет к избавлению от избыточного веса, но и принесет массу неприятных болячек.

Помимо медицинских и лечебных сегодня выделяют особо популярные не медицинские диеты. Если вы мечтаете быстро и эффективно похудеть, то

японская диета 

Продолжительность ее 13 дней, результат же зависит от вашего исходного веса, а именно чем он выше, тем больше килограмм уйдет. В японской диете все продукты из установленного меню употребляются без соли, что способствует возникновению чувства сытости. Единственно она подходит не всем, но противопоказаний крайне мало. Некоторые люди при ее применении испытывали головные боли и головокружение. Преобладающим напитком в японской диете является черный кофе. Который повышает давление, плюс большое количество белка (характерное для нее) перегружает почки при расщеплении.

Головные боли и апатия также наблюдаются при традиционной гречневой диете.

Гречневая диета

Подразумевает под собой употребление в пищу гречневой крупы (возможно с кефиром, йогуртом) в течении двух недель. Ее можно повторить спустя месяц. Можно употреблять с гречей также сухофрукты или свежие фрукты, что также крайне полезно. Они снимут симптомы сонливости и апатии при ее использовании.