В современном мире очень остро стоит проблема лишнего веса. Ему способствуют сидячая работа, низкая двигательная активность, переедание или потребление большого количества пустых углеводов.

Вот почему фитнес-клубы зовут именно на похудение, приведение в порядок фигуры. И потому худенькие люди считают, что им фитнес-то и не нужен. Но это не так.

Помимо похудения, фитнес дает силу, выносливость, укрепление костей и мышц. Если человек не занимается вообще фитнесом, его мышцы скоро ослабнут, а процент жира в организме увеличится при сохранении нормальной массы тела. Существует даже понятие «худой толстый человек», когда внешне человек худенький, а в ходе взвешиваний на специальных весах оказывается, что он имеет более 25% жира, что не является нормой, а вот мышечная масса сильно страдает и является недостаточной.

Не всякая худоба полезна.

Некоторые люди даже пытаются набрать вес, но это нереально сделать, если бездумно пихать в себя пустые углеводы и не включать в рацион полезные продукты. И тут фитнес поможет не просто нарастить мышечную массу, которая намного тяжелее жира и добавит долгожданный вес.

Фитнес-тренер знает, как с помощью хорошего, сбалансированного питания добиться прибавки в весе.

Не стоит завидовать худым, тростиночкам, астеникам и прочим людям, которым повезло родиться без лишних килограммов. Они так же могут иметь проблемы со здоровьем, иметь лишний жир и ломкие кости. Фитнес для всех, а не только для желающих похудеть.

Питайтесь готовыми рационами от progymfood.ru и Ваш организм скажет Вам спасибо!
Начать питаться