- Жареные продукты
Жареная пища вредна для вас. Если вам нравится ходить на городские пикники, ярмарки, у вас может возникнуть соблазн съесть самую странную жареную смесь. Удивительно, что только не бросают во фритюрницу креативные повара.
Но единственное, что они создают, — это хаос в вашей диете по снижению веса.
- Продукты, вводящие в заблуждение
Продукты, которые часто обозначаются как здоровые, на самом деле таковыми не являются. Мэрион Нестле, доктор философии, профессор Нью-Йоркского университета в своей книге «Что есть» говорит о «фруктовых закусках», которые абсолютно не содержат фруктов, а просто насыщены сахаром.
Не верьте рекламе, внимательно прочитайте этикетки, а затем решите сами, приемлемы ли эти продукты для вас.
- Бургеры
Бургеры становятся все больше и больше по размеру. Burger King и другие заведения фастфуда берут булочки и наполняют целых четыре штуки разной начинкой, кусочками сыра и полосками бекона. Только один из этих гамбургеров даст вам больше калорий, чем вы должны съесть за три приема пищи в день.
- Торты и печенье, забитые калориями
Когда у вас есть соблазн съесть кусочек торта и запить вашим любимым кофе, помните, что вместе с этим маленьким кусочком вы поглощаете около 670 калорий. Если вы хотите достичь результата в похудении, побаловать себя тортами, печеньем и другой выпечкой можно лишь изредка.
- Диетические напитки обманчивы
Высококалорийные напитки очень обманчивы. Их не нужно пережевывать, и усваиваются они очень легко, но ими нельзя насытиться. Как может невинно выглядящая чашечка кофе содержать 490-580 калорий? Это может быть шоколад или крем, который вы добавляете в напиток.
Чтобы избежать излишнего употребления калорий, закажите чашку кофе небольшого размера с низким содержанием жира и сахара.
- Высококалорийные ужасы
Когда вы идете за покупками в супермаркет, можно соблазниться вкусными ароматами кофе, свежих пирожков или аппетитным запахом пончиков.
Поддавшись искушению, вы сразу употребите существенную часть дневных калорий, съев всего лишь кусочек этих восхитительных кондитерских изделий.
Поэтому ради вашего здоровья и такого желанного похудения, вам лучше взять с собой горсть орехов, фрукты или сырые овощи.
- Диетические катастрофы на ужине
Два десятилетия назад кулинария уже была началом катастрофы для человека, который был на диете. В рационе встречаются продукты и блюда с высоким содержанием калорий.
За прошедшие годы ситуация не только не улучшилась, а стала еще хуже. В меню заведений общественного питания и ресторанов есть такие блюда, как жареные макароны и сыр, которые просто сочатся жиром и нашпигованы калориями.
Чтобы соблюдать диету, превратитесь в пушистого зайчика-кролика и наслаждайтесь салатами.
- Огромные порции, которые саботируют вашу диету
Вы заметили, что порции еды в заведениях быстрого питания и ресторанах стали больше. Если вы пойдете в ресторан, большая часть блюд в меню будет около 1 000 калорий.
Вопрос, который каждый должен задать себе, действительно ли мне нужна эта еда? Когда человек наслаждается десертом или гамбургером-великаном, он понимает, что уже нарушил диету, поэтому зачем беспокоиться. Таков менталитет.
Если вы хотите соблюдать диету для похудения, узнайте, какие продукты лучше всего подходят для вашего рациона, и избегайте тех, которые саботируют ее.
Питайтесь готовыми рационами от progymfood.ru и Ваш организм скажет Вам спасибо!
Начать питаться